Руслан Франк
Психолог-психотерапевт · онлайн
Частная практика онлайн. Работаю на русском и украинском языках с клиентами от 15 лет из разных стран. ЛГБТ-, квир- и транс-френдли.
Мне важно понять вашу историю и то, как она влияет на жизнь сейчас. В работе опираюсь на контакт и изменения, которые важны для вас.
Как выбрать психолога и начать · Клиентам 15–17 лет и родителям · Если вы за границей · Українською
Отдельные ситуации: после расставания · ревность · личные границы и трудности с отказом.
Как это выглядит на встрече
Можно прийти с разными ожиданиями. Вот с чего мы можем начать.
Не нужно сразу рассказывать всё
Можно начать с одного эпизода или с «я не знаю, с чего начать». Я помогу найти точку входа. Если сейчас не хочется говорить о чём-то — это можно обозначить.
Свяжем разговор с повседневной жизнью
Разберём конкретную ситуацию: что происходит, как вы реагируете и что хотелось бы изменить. Дальше обсудим, какие инструменты подходят вашей задаче.
Меня можно поправить
Если моя мысль не откликается или я понял вас неправильно, об этом можно сказать. Мы исследуем вашу историю вместе, а мои гипотезы — повод для обсуждения.
Запрос может появиться в разговоре
Не обязательно приходить с готовой целью. Начнём с того, что сейчас занимает ваши мысли, и попробуем наметить первый фокус работы.
Образование
и практика
Знания, опыт и регулярная работа над собственной практикой.
Высшее психологическое образование
ЧНУ им. П. Могилы. Бакалавриат по специальности «Психология», 2024.
Посмотреть диплом ↗Квалификация и программа ↗
Красный Крест
1 год практики кризисной психологической помощи в гуманитарных проектах.
Опубликованный сертификат Красного Креста подтверждает прохождение курса первой помощи объёмом 6 часов.
Сертификат обучения первой помощи ↗Программа курса ↗
Личная терапия и супервизия
Регулярно с 2021 года. Это часть профессиональной гигиены и бережности.
Дисциплины в составе бакалавриата
В приложении к диплому указаны учебные дисциплины и их объём:
- Клиническая психология, патопсихология и гештальт-терапия — 285 часов.
- Основы психотерапии — 135 часов.
- Психологическое консультирование и основы коррекции — 270 часов.
- Психология семейных отношений — 120 часов.
Работаю интегративно
Использую разные инструменты в зависимости от вашей задачи. Метод подбираю под запрос, а не человека под метод.
КПТ и поведенческие методы
Рассматриваем связь между ситуацией, мыслями, чувствами и действиями. Обсуждаем, какие реакции помогают, а какие поддерживают трудности.
ДПТ и навыки регуляции
Уделяем внимание навыкам: замечать эмоции, выдерживать напряжение и яснее говорить о своих потребностях и границах.
Психодинамический подход
Исследуем, как прошлый опыт и привычные способы строить отношения проявляются в настоящем.
Гештальт-подход
Замечаем, что происходит с вами в текущем моменте: чувства, потребности и способы взаимодействовать с другими.
Экзистенциальный подход
Говорим о выборе, ценностях, неопределённости и о том, что делает вашу жизнь осмысленной именно для вас.
ПРЛ и эмоциональная нестабильность · тревога и паника · отношения и привязанность · диссоциация и дереализация · РПП · травматичный опыт · самооценка и стыд.
Работаю с ЛГБТ+, квир-, транс- и небинарными клиентами. Практика френдли, уважительная к идентичности и опыту клиента.
Иногда безопаснее обратиться к другому специалисту
Я не работаю с:
- психотическими расстройствами в остром состоянии;
- тяжёлыми зависимостями как основной запрос;
- выраженными когнитивными нарушениями;
- состояниями, требующими стационарной помощи.
Руслан Франк в интернете
Здесь собраны внешние профили, которые относятся ко мне и моей практике.
Давайте сначала
познакомимся.
Можно задать вопрос о моём подходе или узнать, как проходит первая встреча. Не нужно заранее принимать решение о терапии.
Если окажется, что мой формат вам не подходит — это тоже нормальный результат знакомства.