Место для вашего опыта
Что делать с самокритикой?
Возьмите один эпизод, после которого вы ругали себя. Посмотрим, как сохранить честность к себе и убрать лишнюю жестокость.
Возьмите одну ситуацию
Выберите недавний эпизод, который хочется понять. Здесь нет оценки личности или баллов. В конце — объяснения, вопрос для размышления, небольшой шаг и две статьи по выбранной теме.
Ответы остаются в этой вкладке и исчезнут при обновлении. Ничего не нужно писать или отправлять.
Авторский интерактив
Самокритика
В своём темпе
Авторский интерактив Руслана Франка. Объяснения — возможные направления для размышления, не психологическое заключение. Интерактив не является проверенной диагностической методикой и не определяет причины ваших переживаний.