Место для вашего опыта

Почему мне трудно сказать нет?

Вспомните одну просьбу, на которую хотелось ответить иначе. Разберём, что мешает отказать и какой ответ учитывает ваши возможности.

3 шага · около 2 минутБез баллов и диагнозов

Возьмите одну ситуацию

Выберите недавний эпизод, который хочется понять. Здесь нет оценки личности или баллов. В конце — объяснения, вопрос для размышления, небольшой шаг и две статьи по выбранной теме.

Ответы остаются в этой вкладке и исчезнут при обновлении. Ничего не нужно писать или отправлять.

Авторский интерактив Руслана Франка. Объяснения — возможные направления для размышления, не психологическое заключение. Интерактив не является проверенной диагностической методикой и не определяет причины ваших переживаний.