анонимный психологический бот

ИИ-психолог онлайн бесплатно — SAFEspace в Telegram

SAFEspace — это бесплатный анонимный психологический бот в Telegram: ИИ-помощник, чек-ин состояния, дневник, техники самоподдержки, письма поддержки и возможность написать психологу.

Открыть бота в Telegram Подробнее про SAFEspace
  • бесплатно
  • можно анонимно
  • внутри Telegram

Важно: ИИ-помощник не заменяет психотерапию, врача, кризисную линию или экстренную помощь. Это мягкий первый шаг, когда нужно быстро собрать мысли и получить опору.

SAFEspace
ИИ-помощник психолог
можно начать без имениНапишите, что происходит, даже если это звучит спутанно

Помощник предложит короткий чек-ин, технику стабилизации или форму, чтобы аккуратно собрать мысли перед сообщением психологу.

Мне тревожно, не понимаю, что со мной. Можно начать с короткого чек-ина. Выберите, что ближе: тревога, усталость, стыд, злость или пустота. Без диагноза и без необходимости рассказывать всё сразу.
Чек-ин Дневник Поддержка
для каких запросов

Когда может подойти анонимный психологический бот

Эта страница сделана не вместо терапии, а для ситуаций, где человеку нужен быстрый, бесплатный и бережный вход в самоподдержку.

Тревога и перегрузКогда нужно быстро снизить напряжение и понять, что делать в ближайшие минуты.
Сложно сформулировать запросМожно начать с готовой фразы, чек-ина или дневниковой записи.
Хочется анонимноМожно не называть настоящее имя и не раскрывать лишние личные данные.
Стыдно или страшно просить помощиМожно сначала прочитать письмо поддержки или сделать короткую технику.
честные границы

Чем ИИ-психолог отличается от психолога

ИИ-помощник может помочь структурировать мысли, предложить упражнение и поддержать ожидание ответа. Но он не ставит диагноз, не ведёт терапию и не должен быть единственным источником помощи в кризисе.

Попробовать бесплатно
В SAFEspace есть
  • ИИ-помощник для самоподдержки
  • анонимный психологический бот в Telegram
  • чек-ин состояния и дневник
  • возможность написать психологу
Подходит: для первого шага, самоподдержки, дневника, техник и мягкой ориентации.Не подходит: для экстренной помощи, диагностики, назначения лекарств и замены терапии.
коротко

Если нужен именно человек

В SAFEspace можно написать психологу, а если вы хотите полноценную консультацию, лучше сразу выбрать время личной встречи.

Записаться к психологу Посмотреть темы консультаций