Руслан Франк · психолог-психотерапевт

Психолог онлайн при ПРЛ та емоційних коливаннях

Сильні емоції, страх покинутості й різкі зміни ставлення до близької людини можуть виснажувати. Можна звернутися з діагнозом ПРЛ або описати власні переживання без самодіагностики.

Обрати час у TelegramСпочатку поставити запитання

Очікування відповіді стає нестерпним

Розберемо, що відбувається між повідомленням і відповіддю: думки, тілесна напруга, імпульс писати знову або розірвати контакт. Один епізод часто допомагає точніше зрозуміти запит.

На консультації можна обговорювати способи переносити сильні переживання та домовленості у стосунках. Не потрібно засуджувати себе за реакцію, щоб почати змінювати поведінку.

То ідеалізую людину, то хочу все обірвати

Можна розбирати повторення цього сценарію, потребу в близькості, образу, межі та наслідки рішень на піку емоцій. Темп і цілі роботи погоджуємо разом.

ПРЛ не визначається за одним симптомом або статтею. Якщо потрібні діагностика, медикаменти чи інший формат допомоги, обговоримо відповідного спеціаліста.

Як проходить онлайн-консультація

Працюю українською та російською з клієнтами від 15 років. Для неповнолітніх потрібна згода законного представника; формат і конфіденційність обговорюємо до запису.

Обираємо зручний сервіс: Telegram, Discord, Google Meet, Microsoft Teams, Яндекс Телеміст або іншу погоджену платформу. Посилання надсилаю в особистих повідомленнях. Якщо зв’язок обірветься, спробуємо підключитися знову або перенесемо решту зустрічі.

Поширені запитання

Чи потрібен діагноз для звернення?

Ні. Можна описати ситуацію своїми словами. Консультація не замінює медичної діагностики; потребу в допомозі лікаря обговорюємо окремо.

Чи можна спочатку поставити запитання?

Так, напишіть у Telegram. Можна уточнити формат і умови без зобов’язання записуватися.

Скільки зустрічей потрібно?

Заздалегідь не обіцяю певну кількість. Цілі, темп і зміни обговорюємо разом; перша зустріч не зобов’язує продовжувати.

Додаткові матеріали російською

Мова статті не визначає мову консультації: зустріч може проходити українською.